Termin ten wprowadził jako pierwszy James Loehr – czołowy psycholog sportowy. James Loehr’a twierdzi, że odporność psychiczna, jest połączona z wydajnością/ efektywnością własną – podstawową jakością cechująca umysły zwycięzców. Według niego stres nie jest wrogiem naszego życia. Paradoksalnie to on jest podstawą wzrostu i rozwoju.
”
Dr Peter Clough
Dziekan Wydziału Psychologii University of Hull
Odporność psychiczna to zdolność człowieka do radzenia sobie z wyzwaniami, presją i trudnościami, która determinuje jego odporność na stres.
To najnowsza wersja narzędzia psychometrycznego, uznanego na świecie badania odporności psychicznej. Narzędzie to jest rzetelne i wiarygodne poparte licznymi badaniami uniwersyteckimi oraz sprawdzone w praktycznych warunkach biznesu, edukacji i sportu. To wyjątkowa, 74-punktowa, wysokiej jakości miara psychometryczna, która mierzy wytrzymałość psychiczną. Opisuje sposób myślenia każdej osoby we wszystkim, co robi. Jest ściśle powiązana z takimi cechami, jak: charakter, aktywność, wytrwałość, odwaga, podejmowanie decyzji.
Zapraszam Cię do zbadania swojej satysfakcji z życia i z pracy, realistycznego postrzegania siebie, panowania nad lękiem, optymizmem, wytrzymałością fizyczną. Poznanie siebie na tym poziomie, czyli poznanie swojej odporności psychicznej, pozwoli Ci dokładnie zrozumieć, jak przechodzisz przez zmiany, i jaką strategię obrać dla siebie, aby była ona dla Ciebie najbardziej skuteczna i efektywna w procesie pracy nad sobą.
Pamiętaj, że pod pojęciem „odporność” rozumiemy nie tylko bierne radzenie sobie ze stresem – zdolność do przetrwania trudnych sytuacji, ale również aktywne – jako napęd do działania, mimo presji i trudności.
Zapraszam Cię do bliższego poznania siebie, ponieważ odporność psychiczna, jako nasza cecha osobowości, odpowiada za 25% osiąganych przez nas wyników. Odpowiada za naszą zdolność do osiągania najlepszych rezultatów i utrzymywania się w najlepszej formie, tzw. peak performance. To cecha neuroplastyczna, co oznacza, że możemy ją rozwijać na nasze potrzeby.
Na podstawie naukowej analizy i wieloletnich badań, Doug Strycharczyk i prof. Peter Clough wyodrębnili 4 główne czynniki odporności psychicznej, składające się na Model 4C.
Model ten ma powszechne zastosowanie w takich dziedzinach, jak:
biznes,
edukacja,
zdrowie,
sport,
usługi społeczne.
Wyzwanie (challenge) – postrzeganie wyzwania jako szansy rozwoju.
Pewność siebie (confidence) – duża wiara we własne umiejętności.
Zaangażowanie (commitment) – wytrwałość w realizacji zadań.
Wyzwanie – sprawdza jak reagujesz na wyzwania. Jak reagujesz na działania, zachowania bądź wydarzenia, które wykazują odstępstwa od norm. Weryfikuje jak wygląda Twoja elastyczność, wytrwałość i sumienność w realizowaniu zadań, a także poczucie odpowiedzialności za jakość wykonania zadań i zobowiązań. Jest źródłem tego, co napędza Cię do działania.
„Jeśli chcesz poczuć radość ze zwycięstwa, bądź otwarty na wyzwania” – George S. Patton
„Hamuje nas nie to, kim jesteśmy lecz to, kim naszym zadaniem, nie jesteśmy” – Michael Nolan
Zaangażowanie – skala ta wskazuje, w jaki sposób postrzegasz cele i zadania. Sprawdza wytrwałość i sumienność w realizowaniu zadań, a także poczucie odpowiedzialności za jakość wykonania zadań i zobowiązań.
„Odwaga i wytrwałość mają magiczne działanie – dzięki nim trudności znikają, a przeszkody rozpływają się w powietrzu” – John Quincy Adams
Kontrola – sprawdza jak wierzysz, że potrafisz kształtować to co dzieje się wokół Ciebie i jakie masz na to poczucie wpływu, a co za tym idzie jakie masz efekty swoich działań.
„Przeznaczenie jest jak przeznaczenie. Jeśli wierzysz, że nie masz kontroli, to nie będziesz jej mieć” – Wess Roberts
Test MTQ PLUS to licencjonowany test online. Umożliwia diagnozę preferowanych stylów zachowań. Badanie przeprowadzane jest przy użyciu platformy internetowej dostępne jest w języku polskim. Wypełnienie testu trwa ok. 20 – 40 minut i można go wykonać w dowolnym momencie.
Po badaniu uczestnik otrzymuje szczegółowe raporty z analizą i wykresami. Wynik omawiany jest podczas konsultacji online lub na żywo.
Dzięki wynikom otrzymujesz informacje potrzebne do opracowania planu ukierunkowanych działań rozwojowych, co pozwala szybciej osiągnąć zakładane rezultaty.
W przypadku zainteresowania wykonaniem testu MTQ PLUS dla siebie bądź swojego zespołu proszę o informację przez formularz kontaktowy na stronie.
Po potwierdzeniu i opłaceniu badania oraz konsultacji otrzymacie Państwo na podany adres e-mail link do badania MTQ Plus. Test można wykonać w dowolnym momencie, a jego wypełnienie trwa od 20 do 40 minut. Najważniejsze, aby wypełnili Państwo test nie później niż na 3 dni przed konsultacją .
Serdecznie zachęcam do skorzystania z testu MTQ PLUS, który pomoże Ci w zrozumieniu siebie i zwiększeniu swojej efektywności własnej.
© 2025 Katarzyna Czachor - Coaching i szkolenia. I Wykonanie EasyWeb4u.pl
